Sophrologue Lens
Sophie Baraffe
Sophrologue à Lens
A propos de moi
Je m‘appelle Sophie, et avant d’être sophrologue j’ai travaillé pendant 10 ans, en tant que comerciale.
En quête d’aventures j‘ai décidé de prendre une année sabbatique et de partir sur l’île de la Réunion.
C’est là que j’ai découvert la sophrologie, J‘étais si fascinée par cette méthode que je me suis mise à l‘étudier et à la pratiquer. J‘ai trouvé cette discipline très intéressante et très utile pour être acteur de son bien-être et trouver ses propres ressources pour atteindre un équilibre au quotidien.
Je suis ensuite partie au Togo en mission humanitaire et plus aucun doute à mon retour je voulais me reconvertir dans un métier de relation d’aide et de bienveillance envers les autres.
Ce qui colle parfaitement avec la sophrologie 😊 j’ai alors décidé de tout entreprendre pour être à ce jour votre sophrologue.
Mes spécialités en Sophrologie
Amélioration du quotidien
La sophrologie est une méthode douce et efficace qui vous aide à mieux gérer vos émotions, à retrouver de l’énergie, améliorer votre qualité de sommeil, canaliser vos pulsions…
Elle vous accompagne pour développer vos capacités personnelles et professionnelles et atteindre vos propres objectifs pour vous offrir une meilleure qualité de vie.
Préparation mentale
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle, qui permet de gérer le stress et de préparer la personne à affronter des événements stressants. Elle permet également de se concentrer sur ses objectifs et ses capacités pour atteindre les résultats escomptés.
Accompagnement lors d’un traitement médical
La sophrologie peut être un accompagnement utile dans le cadre d‘un traitement médical, en offrant des techniques de relaxation et de mieux–être pour aider le patient à faire face au stress, l‘anxiété et gérer les douleurs liées à la maladie.
Accompagnement des comportements pathologiques
La sophrologie offre une prise en charge globale et personnalisée pour accompagner les personnes aux prises avec des comportements pathologiques tels que les addictions et les phobies. Elle permet de travailler les aspects émotionnels et cognitifs sous-jacents et favorise l’adoption de nouveaux comportements plus adaptés.
Mon cabinet de Sophrologie à Lens
Mon Cabinet de Sophrologie à Lens est un espace calme et serein, conçu pour créer une atmosphère apaisante et propice à la relaxation et à l’introspection. Les murs sont peints dans des tons apaisants et les meubles sont simples et modernes. Mon but est de guider mes clients vers un état de bien-être et d’équilibre et de les aider à atteindre leurs buts.
Retrouver toutes les sensations positives de liberté dans son corps et dans sa tête.
Trouver les ressources, et les sensations qui y sont associées en pratiquant la sophrologie
Comment se déroule une séance de sophrologie?
1.
Discussion
Nous échangeons pour que je comprenne vos attentes, vos besoins et vos motivations.
2.
Présentation de l’intention de séance personnalisé
Je vous présente les exercices de la séance et leurs intérêts.
3.
Exercices de sophrologie
Différents exercices de relaxation, respiration, visualisation et détente.
4.
Échange sur la séance
Nous débrieferons sur la séance passée et je vous explique les exercices que vous pouvez réaliser à domicile.
Sophrologie Harnes
Sophrologue à Lens
La sophrologie c’est quoi ?
La sophrologie est une méthode de relaxation qui vise à gérer son stress, améliorer sa concentration et son bien-être général par des exercices de relaxation et de visualisation. Elle utilise des techniques de respiration, de visualisation, de relaxation musculaire et autres pour aider à se sentir mieux. Elle peut aider à mieux gérer le stress et à améliorer la qualité de vie.
Sophrologue Lievin
Pourquoi faire de la sophrologie ?
En tant que Sophrologue Lievin je peux dire que la sophrologie est une méthode thérapeutique qui permet de développer la confiance en soi, l’estime de soi, de mieux gérer le stress, de préparer ou accompagner des changements, des événements, de prendre du recul, de travailler sa concentration, sa mémoire, de retrouver le sommeil, retrouver de l’énergie, vivre un moment de bien-être et d’harmonie dans l’instant présent. Elle permet de faire le plein de positif et de retrouver une force intérieure.